Dieta Hiperproteica : Las verduras como fuente de proteínas.

Dieta Hiperproteica : Las verduras como fuente de proteínas.

Las fuentes vegetales de proteínas, como los frijoles, las nueces, y granos enteros, son excelentes opciones para su dieta hiperproteica y saludables ya que ofrecen fibra, vitaminas y minerales.

Comer con moderación soja. El tofu y otros alimentos de soja son una excelente alternativa a la carne roja. Pero no se vaya por la borda; 2 a 4 raciones a la semana es un buen objetivo. Mantengase alejado de los suplementos que contienen proteína de soja concentrada o extractos, tales como las isoflavonas, ya que simplemente no se conocen los efectos a largo plazo. Planifique su dieta hiperproteica con la mayor variedad de alimentos que le sea posible.

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